藍莓是溫性還是涼性？吃多了會不會上火？

藍莓是一種味道極好水果食物，其中還含有豐富人體所需的營養成分，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有不少要注意的地方，那麼藍莓是熱性還是涼性？


藍莓幼苗 ↑

藍莓是溫性還是涼性的？

藍莓性涼，

屬涼性水果，

其營養價值非常高，

適用人群也非常廣泛。


如果胃不好，

尤其是有胃寒的，

儘量少吃，

胃酸過多的也不適合吃藍莓。


盛堡藍藍莓基地 ↑

藍莓屬於涼性水果，

不僅不會上火，

還有一定的清熱去火作用，

火氣旺盛的朋友不妨多食。


它屬性寒涼，

富含果酸，

新鮮藍莓有輕瀉作用，

腹瀉時勿食。


食用藍莓的禁忌人群：

1，藍莓具通便利尿、輕瀉的功效，所以腸胃不好、腹瀉的朋友慎食。

2，腎臟或或膽囊未治癒的朋友避免多食，因為藍莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產生結晶現象。

3，藍莓有輕瀉功效，孕婦食用藍莓建議每天控制在3~5個左右，重量50克左右較佳。


藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果，因此有「水果皇后」之美譽。